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封面故事-要健康，不要肥胖（1）減重百百種，您適合哪一種？

間歇性斷食法分為幾種不同的方式，比較廣為人知的為「168斷食法」及「5:2輕斷食」。 ... 跑步專家建議，如果擔心跑步運動量過大因此產生壓力，可以先從「快走」開始，利用 ...

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