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168斷食、211餐盤：CEO餐盤解碼，減重30公斤不復胖

早餐. CEO吃什麼：豆漿、荷包蛋、蘋果、芭樂營養師建議：先吃蛋白質後水果先吃蛋白質與蔬菜，後吃澱粉及水果，能延緩血糖吸收速率。 · 午餐 · 跑步完的晚餐.

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