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1.2 萬日本網友票選的10 大「最有效減肥法」！斷食只排第6

第7 名：跑步. 跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動，各年齡層都有各自適合的跑法與強度，應依個人體力負荷範圍從事運動，才可以安全、長久維持。 而且跑步可 ...

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