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Re: [問題] 空腹跑步是減肥好方法? - 看板Road_Running

對於推文再多補充一點我的個人心得。 空腹跑步，我最極端的經驗是18小時的空腹後跑10K。在這樣長時數的斷食下，肝臟的肝醣基本上是見底，肌肉的肝醣要 ...

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