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檢視168斷食一個月沒有瘦的原因和解決方案

斷食 可以幫助身體燃燒脂肪，但若缺乏運動，瘦身效果可能不如預期。建議在斷食期間加入適度的運動，如散步、跑步、游泳或健身訓練，以增加代謝率和消耗 ...

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