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間歇性斷食All in One｜減肥、提神、控制血糖

這時候想要減重、恢復元氣，不妨趁宅在家時實行「間歇性斷食法」， ... 脂肪（如：堅果、牛油果、三文魚），確保攝取足夠膳食纖維、維生素和礦物質。

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