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第四階段聽起來可能難以置信，斷食超過120個小時，可能嗎 ...

我上床睡覺（這裡就有八小時的斷食），隔天早餐喝一杯防彈咖啡，讓我的能量高、血糖低。午餐時間到了，但我不覺得餓。我告訴我的身體，我打算吃晚餐，所以 ...

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