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間歇性斷食與斷食簡易指南 - HackMD

微量營養素如礦物質、維生素等在短時間的斷食沒有流失的問題，長時間的斷食(7天以上)可以靠補充綜合維他命解決。 巨量營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪)中，有部分胺基酸與 ...

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