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[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ - 看板FITNESS - PTT消費區

... 吃應該可以養成習慣，不像是生酮那麼痛苦但目前還是會肚子餓，所以168看來是沒辦法產生酮體止餓還是因為我澱粉吃太多？ 有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎？

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