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先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康 - 仁寶i 照護

從生酮到低醣飲食，斷食到卡路里管理，很多流行的飲食方法宣稱可以讓人又瘦又美， ... 的關鍵，建議一餐從蔬菜和蛋白質食物開始，並以碳水化合物作為結束，就算吃相同 ...

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