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斷食與養生 - c's clippings 喜愛筆記

對整個斷食過程，絕對有加分的效果。 ☆減食可分三階段進行，每個階段一至二天不等： 【第一階段的減食】 一般飲食，多吃水果，食量減至70%，並把握兩 ...

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