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超夯減重法---168斷食如何執行？3個重點要注意！

「斷食」簡單來說是利用一段時間不攝取熱量來逼迫身體消耗脂肪， ... 比如早上10點吃第一餐，最後一餐就要在晚上6點前結束，其他時間只能喝無熱量的咖啡、茶水等。

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