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「 84 小時斷食」經歷了這次斷食，身體有了哪些重要改變？

絕對不能一結束斷食馬上大吃精緻、刺激性食物，在腸胃還沒準備好的狀況下很容易會造成腸胃的負擔。 第一餐建議以流質的食物為主： 優格、稀釋的白粥、大骨 ...

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