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與食物建立長期美好關係四大心法第四步- 「間歇性斷食」。 斷 ...

但是如同胰島素，過多的碳水化合物攝取，也會導致此激素遲鈍造成抗阻，提升脂肪囤積的機率。斷食可以讓瘦蛋白素認知身體現在是飽足的狀態，促使其更敏感。 ✔️生長 ...

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