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斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！

但有意思的是，生酮飲食依舊被主流營養學排斥在外，甚至健身、運動相關領域，也不推薦這種會降低運動表現，能量效率過差的飲食方法（能量效率是不是真的差 ...

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