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研究168輕斷食「肌肉狂掉」？減重醫一看傻了…曝2原因不掉 ...

斷食 能保留肌肉的關鍵，就在荷爾蒙。肌力訓練能夠讓肌肉纖維受到些微破壞，身體會進行修護，因此增加肌肉的質量和大小，而很多荷爾蒙，在 ...

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