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斷食期間重訓
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減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招 - 健康醫療網
168間歇性斷食胰島素分泌是關鍵其中較容易達到的便是最近火紅的「168間歇... ... 搭配阻力訓練,也就是重量訓練,刺激肌肉生長。
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