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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

反而是告訴你要聰明選擇食物，避開油炸及高糖的垃圾食物，盡量選擇食物原型，多吃膳食纖維豐富的食物，可以延緩飢餓感。 吃夠蛋白質搭配健身 斷食減重最害怕的就是連肌肉量 ...

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