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斷食是減脂妙方？ | 斷食對減脂、健康和增肌的影響

間歇性斷食或斷食是非常流行的飲食、減脂或減重方式。有很多人因此盲目跟從， ... 全日斷食也有不同的版本；例如，有些會在斷食期間只吃蛋白質食物或吃少量熱量。

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