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間歇性斷食不只能減肥潛在好處還有這麼多 - World Gym

每天禁食約16小時，並將每日進食時間限制在8小時，進食的8小時內，可以吃兩餐或三餐，這種方法也被稱為Leangains協議，由健身專家Martin Berkhan推廣。這種禁食方法，只要 ...

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