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【168斷食法】兩週成效分享｜方格子vocus

後期會發現對碳水的慾望會逐漸降低，所以甜食也逐漸少吃啦～！ 運動方針：低頻重訓＋超低頻有氧. 一樣是避免肌肉流失導致嚴重的代謝下滑，我每週 ...

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