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斷食加運動，雙管齊下就一定瘦得快？

想知道在斷食期間運動會有什麼結果，有兩個關鍵：「運動的強度」和「斷食的時間長短」 ... 如果在斷食的時候做重訓和高強度間歇、有氧等等的訓練，會因為肌肉儲存的醣 ...

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