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斷食減肥會令肌肉流失？專訪健身教練拆解迷思 - LINE TODAY

斷食 不是節食，不用追求愈食愈少，有研究顯示，斷食期間如果蛋白質攝取量達到一定的份量，身體的腎上腺素、生長激素、自蝕效應都會提高，相比其他減肥方法 ...

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