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運動筆記| 間歇性斷食期間，空腹運動行不行？

不希望肌肉流失的人，必須在斷食後的飲食多注重在優質蛋白質上(雞蛋、魚肉、雞肉等等)，肌肉流失會再重建起來的。 剛接觸重訓時，上YT看到很多網美們都會說：要先吃個東西 ...

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