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斷食心跳變慢
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驚人的超慢跑瘦身法(修訂版):「燃燒熱量」是走路2倍
當步幅愈大,會導致速度變慢,反而就會愈難跑,過程中更容易感覺疲累困難。 ◎所以只要「小小步」的跑,讓身體取得平衡,步伐就會在不知不覺變得輕盈!
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「斷食心跳變慢」
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心律不整