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週一斷食計畫: 4週減重6公斤、體脂降3%! 打造易瘦體質 - 誠品

在各式各樣的減重和健康飲食法中，「斷食」帶來的改變最明顯，因為當進行「斷食→復食」的過程中，就是中斷過往不好循環，重新讓身體以正確的方式運作。

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