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甩掉18公斤的無痛減醣法！間歇斷食配6招瘦一輩子不復胖

斷食後的復食也是個關鍵，建議以優質蛋白質開場，例如：雞蛋、鮪魚、鮭魚、雞胸肉，先簡單、少量的食用，稍等30∼60分鐘後，再進行豐盛完整的一餐。 ◇ 斷 ...

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