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Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

其實就以單一最大效率的想法看待這件事會比較容易增肌減脂少量多餐,補充碳水提高胰島素反應促進肌肉脂肪生長基本上能減脂的量效率不高,吃超過自身Tdee,要的就是增重減 ...

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