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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

斷食吃什麼 ：除了健康均衡的飲食，也有專家推薦搭配低碳水化合物和高 ... 一般來說，在越靠近你的最後一餐的時間安排中度至高強度的運度，效果越佳。

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