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營養師小學堂- 斷食，用天然的方法 - 有機食品

斷食後 ，不宜立即大吃大喝，必須循序漸進，斷食後第一天最好從喝粥、米湯開始，從三餐輕食、兩餐輕食一正餐、一餐輕食兩正餐等慢慢少量漸進逐量增加食物種類，數天後再 ...

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