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斷食是很好的排毒和人體自療法 - Be Candy

初試斷食建議由較短的一餐開始，到掌握了些經驗時，加至1天，最後才加至3天較長的 ... 複食後的第1餐最好是吃些容易消化的食物，如水果及優酪乳（Yogurt）之類的食物， ...

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