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斷食後第一餐優格
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「 84 小時斷食」經歷了這次斷食,身體有了哪些重要改變?
絕對不能一結束斷食馬上大吃精緻、刺激性食物,在腸胃還沒準備好的狀況下很容易會造成腸胃的負擔。 第一餐建議以流質的食物為主: 優格、稀釋的白粥、大骨 ...
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