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週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質

腸胃經過一天休息，還沒有醒來，水果和優格對腸胃負擔最小。 ... 休息了一整天之後的腸胃，吸收能力會提高，若選擇碳水化合物當回復的第一餐，腸胃需要花時間消化， ...

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