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日本的「周一斷食法」到底怎麼吃？實際案例4周減6公斤

關口賢院長建議：「周二第一餐儘可能吃優格、米湯、粥等對腸胃比較沒有負擔的食物，讓休息的腸胃慢慢恢復，適應後再回復到平常的餐點，甚至是養成減少 ...

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