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12種「數字減肥法」推薦！瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤

「442飲食法」算是14:10斷食法的衍伸版，一樣是進食10小時，禁食14小時，但是將進食時間分段為「4小時、4小時、2小時」，第一餐與第二餐間隔四小時、第二 ...

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