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斷食之後如何進食 - 夏綠蒂的廚房

所以，在斷食之後的第一天早上日出之. ... 斷食的第一餐要吃容易消化的食物，多吃些流質的食物，早餐可以先吃五穀稀飯或是白米加 ... 09：00 自製優格（無糖），一杯

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