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「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

以「我的餐盤」為概念，將一餐劃分4等份，1/2是蔬菜加水果，剩下的1/4是蛋白質，另外1/4則是碳水化合物。 ＊仍要搭配適合的運動與正確的睡眠習慣。 延伸 ...

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