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16 8 斷食ptt

16 8 斷食ptt. 但是唯一有改變的是內臟脂肪，從8變成7 這讓本來想放棄斷食的我又有了繼續下去的動力，以前減肥的時候體重大概要少7-8kg. ... 間歇斷食有它的好處！

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