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間歇性斷食能瘦身、抗發炎？5：2輕斷食怎麼吃？專業醫師來 ...

斷食 過程中可以多喝水、避免脫水，也可以喝沒有加糖、加牛奶的咖啡、茶、或氣泡水，但不能喝奶昔、牛奶、果汁這些帶有糖份和熱量的飲料，也不建議喝酒 ...

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