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168斷食當紅，你該知道這幾點（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

不要因為有段時間不吃或少吃，就開始喝糖飲、吃甜食。蛋糕、糖飲這些高糖食物會為體內存下許多熱量，但不能提供其他身體需要的營養素，記得還是要吃蔬菜 ...

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