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「168斷食法」真能成功減肥？營養師分享6方法證實 - 今周刊

那麼另外可以進食的8小時，是可以不克制熱量，想吃什麼就吃嗎？「當然不可以」宋明樺舉出研究表示，168斷食法在初期會有明顯的減重效果，但若是進食 ...

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