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斷食可以逆轉體質?_營養食尚 - 常春月刊

1.站在中醫學的角度，不吃早餐比較不適合，因為早晨的7點到9點，是人體胃氣最旺的時候，如果覺得難受的人，可以喝點蔬果汁或糙米粥充飢。 2.餐與餐之間水分的攝取應充足， ...

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