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適度「斷食」確實能讓身體暫時休息，但我們更該教人們如何 ...

我個人建議，一般人採取較溫和的定期蔬果汁斷食養生法即可。一開始不要超過一天，可以從晚上就開始，只吃清淡的蔬菜湯當晚餐，第二天可以喝蔬菜湯和 ...

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