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有科學依據營養師曝16招瘦肚法蛋白質攝取要充足

每天步行1.2萬步並每周快走3天，執行8周後，內臟脂肪和臀圍會明顯減少。 ... 以16/8、5/2間歇性斷食的方式，自然而然的減少熱量，有效減少腹部脂肪， ...

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