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斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感

也就是說，斷食期間血糖雖然低，當開始運動，肌肉裡先運用它儲存肝醣，肝醣用完後，肝臟就會把游離脂肪酸轉變成酮體，酮體與其他游離脂肪酸都可以給 ...

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