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斷食三天運動
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正在斷食中,還可以跑步、健身嗎?
52斷食是1週中有兩天攝取極低的熱量,只吃一餐或是完全空腹,由於斷食時間比較長,體內的血糖已經完全消耗,所以一般人盡量避免中高強度長時間的運動,以 ...
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