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清水斷食」則直接燃燒熱量！營養師教你這樣做最有效

「清水斷食法」連續3天、5天或7天，只喝水，完全不進食。 ... 燃燒脂肪，蘇秀悅建議，第一及第二天可以做40分鐘左右的有氧運動，達到提前燃脂的效果。

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