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斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超快」 - Women's Health

在斷食狀態下運動，可以訓練肌肉，並且燃燒更多脂肪。剛開始兩個禮拜左右，運動表現可能會退步，因為需要從燃燒糖改為燃燒脂肪的過程中調適。但適應過後 ...

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