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【斷食】短期斷食.效果神奇.三天斷食搭配水+黑咖啡+茶+運動 ...

為期三天，再進行斷食前，要先慢慢減少你用餐份量，否則開始斷食會很不習慣 ... 第一天一定是在飢餓中度過，喝了水、咖啡、黑豆水，吃了一包益生菌， ...

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