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生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 - 康健雜誌

除了酪梨之外，黑莓、藍莓和草莓等莓果類水果，由於含糖量相對較低，也都適合生酮飲食。 橄欖油. 脂肪佔生酮飲食的7成比例，因此挑優質油脂顯得格外重要。

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